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紅豆薏米如何配比才是完美的養生吃法
發布時間:2019-11-29 15:42:33

紅豆薏米是絕配,兩者都是優質的雜糧,卻在搭配之后,有了更好的養生功效,成為即有美食口味,也是非常好的保健養生食品。紅豆薏米有很多種不同的吃法,也是去濕健脾胃的很好選擇。這里就其做法特點,吃食方法,養生效果,還有不同吃法的配比方式,進行簡單的總結,喜歡吃想要吃出更健康的意義,可以在家里自己做,還是很容易讓好的食材,帶給我們更好的美食口感與養生的效果。

紅豆薏米

紅豆薏米粉


紅豆薏米以一比一的比例,稱重之后焙熟,然后磨成粉,現在可以在家里用新型工具來磨制,簡單方便也很高效,而現磨的粉有熟制的條件,是非常好的糧食香味的特點。這種熟制紅豆薏米粉可以沖泡茶湯,濃淡自己調,天然味道醇香得很,也有人覺得清淡,可少量加糖或者蜂蜜。


紅豆薏米湯


以薏米為主,煮開到米變軟加薏米二分之一量的紅豆繼續煮制,達到熟爛的程度,再關火悶制十分鐘左右,撈出所有的薏米紅豆,剩下的就是紅豆薏米湯,這種湯米香四溢,不僅美味口感極好,而且湯品養生除濕氣,也是非常好的,尤其適合很多身體弱者養生用。


紅豆薏米粥


煮粥選擇紅豆薏米兩種食材,是非常好的秋冬進補的重要實用吃法,而煮粥以薏米為主,三分之一份的紅豆即可,水開下米,米開五分鐘加紅豆,煮到熟爛,不必加任何的其它食材,但是要煮制之前寬湯浸煮,需要兩個小時的時間,大火燒一,小火熬制才好。


紅豆薏米茶


紅豆薏米茶是一種簡單而實用的新吃法,可以通過簡單的開水煮制,多次沖泡的方式來食用,適合在生活中出行時用。以養生作為基本的目標,紅豆薏米也是非常專業的美食產品,通過簡單的熟制沖泡成為茶品的方式,是一種居家養生的很好方法,非常方便。


雖然都是同樣的兩種材料,但是不同的配比,不同的煮制方式,要做出不同的口感,吃出不同的效果,就成為完美的養生效果,有不同吃法保證很好的選擇。采用不同的煮制方式,以熟制美味的口感作為基礎,就是紅豆薏米的吃法中,非?;镜某苑ㄅc條件。這其中不同的做法,不同的配比,不同的口感,同樣的養生效果。讓生活可以更享受更有品質,吃美食,講究口感與做法,也是追求養生健康,多吃雜糧的很好方法。

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