茂名怎么找上门

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平時多吃粟米,能夠好好保護您的腸胃
發布時間:2019-11-30 18:23:57

說到中國人愛吃的五谷雜糧,很多人應該聽說過粟米,這種就是指糧食,也可以指小米、稞子等,其實就是某些植物粟的種子,把殼去掉。目前在北方大量種植,等到秋季成熟后,把它經過大量加工做成小米。粟米不僅能夠當做填飽之物,也具有很好的藥用價值,對人的身體健康大有好處。其實說白了它,就是谷類植物脫殼而成,不過因為其顆粒比較小,所以又被成為小米。尤其是適合那些脾胃虛弱的人食用,能夠改善您的腸胃,讓您身體健康。

嫩江灣小米


(一))簡單簡介


現在很多人早上都喜歡喝粟米粥,長時期食用,也能夠感受到身體逐漸變好。尤其是煮熟冷卻以后,粥上面會形成一層油。這種能夠胃黏膜、改善您的腸胃等,一定要記得喝。像那些有胃病的人,經常喝粟米對于身體大有好處。這里面含有豐富的蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素等,這些東西都是人體缺少的成分。平時可以把它用來煮粥,蒸飯,譬如粟米飯,粟米粥。不過因為它缺少某些成分,所以在煮的時候,要與大豆,面條等混合,這樣能夠彌補其不足。


(二)多吃粟米好處


據科學家研究發現,粟米里面含有的維生素E比較高,能夠促進人體的內分泌活動;尤其是那個谷氨酸,對于大腦也是非常有益。通過它做成的油,對于某些常見疾病可以說大有好處,譬如動脈硬化癥、冠心病等,平時可以多多食用。


其實粟米的主要功效,還在于它能夠補胃,尤其是早上吃的話,能夠讓您健康活力一整天,能夠防止嘔吐,消化不良等。尤其是一些患有口臭,腳氣病等的人,經常吃這個對于您更是大有益處。這里面的菜譜有很多,譬如臘肉粟米飯,百合小米粥等,大家可以仔細研究一下,研究出新的菜譜。


(三)它的保存方法

粟米平時大家用的并不是特別多,有時候買了一兩斤可能好久吃不完,這個時候自然要比較注意保存。平時可以把它放在陰涼、干燥、通風比較好的場所,要不然容易壞掉。另外它的儲藏方法與小麥等有很大不同,千萬不能曝曬。哪怕收藏起來,平時也要管理,要及時注意檢查。一旦發現有問題,要及時處理掉。


都知道儲藏粟米,最忌諱的就是怕有蟲子,而它也是最容易遭受侵襲。如果發現它有問題,要及時將那部分去掉,平時在袋子中放入花椒預防。

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